1.Không vào phòng lạnh ngay khi làm việc ngoài nắng về

Sốc nhiệt điều hòa là nhiệt độ môi trường thay đổi đột ngột khiến cơ thể không kịp thích nghi

Nhiệt độ ngoài trời và cả trong nhà thường tăng cao mỗi độ hè về. Vì thế, dù có ngồi không làm gì đi chăng nữa thì cơ thể chúng ta vẫn thấy nóng. Bởi nhiệt độ bên trong con người lúc này đang quen dần với nhiệt độ môi trường khiến các mạch máu giãn nở.

Ngay lúc đó, nếu bạn bước vào phòng có nhiệt độ thấp hơn nhiều, thì sốc nhiệt là điều dễ dàng xảy ra. Bởi cơ thể cần thời gian để thay đổi để thích nghi với nhiệt độ mới. Bên cạnh đó, các mạch máu bị co lại đột ngột sẽ gây ra các bệnh lý xấu như cảm lạnh, đột quỵ. Cũng tương tự đối với trường hợp ngược lại, tức bạn bước từ phòng lạnh ra ngoài quá đột ngột.

Không thể vì lợi ích trước mắt mà ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chính bản thân. Nếu bạn đã và đang lặp lại thói quen này thì hãy thay đổi ngay lập tức.

Cách tốt nhất mà bạn cần làm là nên tạo đủ không gian, thời gian để cơ thể thích nghi với nhiệt độ khác. Chẳng hạn, trước khi ra khỏi phòng khoảng 20-30 phút thì có thể tắt điều hòa hoặc mở hé cửa. Còn khi từ ngoài về, nên ngồi nghỉ bên ngoài để nhiệt độ cơ thể được điều hòa lại trước khi vào phòng lạnh. Như vậy cơ thể sẽ không phải đối mặt với bất kỳ trường hợp xấu nào.

2. Nhiệt độ trong và ngoài phòng không được quá chênh lệch

Nhiệt độ trong phòng chỉ nên chênh lệch 7 độ C so với ngoài trời để tránh tình trạng sốc nhiệt

Việc hạ thấp nhiệt độ trong phòng với mong muốn căn phòng nhanh lạnh và mỗi người có được cảm giác thỏa mãn, mát lạnh là điều dễ gặp với người dùng. Tuy nhiên, bạn nên cân nhắc lại lần nữa trước khi thực hiện hành động đó một lần nữa. Bởi điều này là nguyên nhân trực tiếp gây ra các vấn đề nghiêm trọng như sốc nhiệt,..

Theo khuyến nghị từ các chuyên gia thì nhiệt độ chênh lệch ở bên trong và bên ngoài mà cơ thể sẽ chịu đựng được đó là 7 độ C. Ví dụ cụ thể là nếu nhiệt độ đang ở mức 35 độ C thì bạn chỉ nên điều chỉnh máy lạnh ở mức 28 độ C là hợp lý nhất. Như thế sẽ không tạo ra sự chênh lệch quá lớn ở nhiệt độ bên ngoài và trong phòng.

Nếu bạn thấy vẫn chưa đủ độ lạnh hay đơn giản là tiết kiệm chi phí tiền điện mỗi tháng thì nên kết hợp thêm quạt trần hoặc quạt điện, hơi nước. Thời gian làm lạnh ở những phút đầu tiên sẽ được rút ngắn, máy lạnh cũng không cần làm việc quá công suất. Cái nắng oi bức của mùa hè sẽ được hơi lạnh từ các thiết bị trên xua đuổi, tạo không khí mát lạnh cho người dùng.

3. Không ở quá lâu trong phòng máy lạnh

Bạn không ở trong phòng điều hòa liên tục dễ mắc các bệnh về đường hô hấp

Việc cơ thể phải tiếp xúc trực tiếp với hơi lạnh liên tục trong nhiều giờ đồng hồ sẽ khiến cơ thể dễ mắc phải các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh hay viêm họng. Đặc biệt đối với chị em phụ nữ khi phải làm việc trong phòng bật điều hòa 24/24 thì tình trạng da bị khô ráp, nhăn nheo, mất sức sống sẽ không hiếm gặp. Bởi trong quá trình hoạt động, điều hòa đã hút hết hơi ẩm trên bề mặt da cũng như trong không khí.

Nên nếu không muốn bị như vậy, bạn chỉ nên ở trong phòng có điều hòa khoảng 4-5 tiếng trở xuống( trừ trường hợp phải ngủ). Bạn sẽ nhận thấy rõ tác hại đầu tiên của việc ở trong phòng lạnh liên tục là cơ thể dần mất đi năng lượng, yếu hẳn đi trông thấy.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên uống nhiều nước, thỉnh thoảng nên đi ra ngoài để cơ thể không quên mất nhiệt độ bên ngoài không lạnh như trong phòng. Giúp cho bạn dễ thích nghi hơn với mọi thời tiết.

4. Lắp đặt điều hòa ở vị trí phù hợp

Lắp đặt điều hòa đúng vị trí, không để gió thổi trực tiếp vào người

Nhiều người vì nghĩ cơ chế hoạt động của máy lạnh cũng giống máy quạt, nên thường có xu hướng lắp máy lạnh rọi thẳng vào cơ thể hoặc vị trí thấp để hơi lạnh có thể thổi nhanh đến mình nhiều hơn và mát hơn. Nhưng tại đây chúng tôi xin khẳng định lại, đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm.

Bởi khi luồng khí lạnh đó thổi trực tiếp vào cơ thể con người,ban đầu ta sẽ có cảm giác mát hơn. Nhưng khi đã trải qua thời gian lâu hơn, việc thích nghi vốn có của cơ thể bị yếu đi. Khiến xảy ra các tình huống đáng tiếc như sốc nhiệt, đột quỵ,..

Đặc biệt, đối với trẻ nhỏ và người già, sức đề kháng của họ lúc bấy giờ khá yếu. Nên dù là máy quạt hay máy lạnh, thì cũng không nên để hơi lạnh chiếu thẳng trực tiếp vào cơ thể, nhất là ở mũi và miệng. Vì hơi lạnh khi đã xâm nhập vào bên trong, nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp sẽ càng cao.

5. Lưu ý đến trẻ em, người cao tuổi khi có tiền sử đột quỵ

Bạn nên điều chỉnh nhiệt độ phù hợp để đảm bảo an toàn cho trẻ em và người cao tuổi

Trước khi muốn để họ tiếp xúc với máy lạnh, bạn nên điều chỉnh lại nhiệt độ phù hợp, không quá thấp hoặc cao so với nhiệt độ môi trường bên ngoài. Nếu vẫn cần thêm độ lạnh, bạn nên trang bị cho căn phòng mình chiếc quạt. Vừa làm mát nhanh lại ít gây hại đến sức khỏe.Đối với người già, bạn nên tắt điều hòa để nhiệt độ ấm lên trước khi muốn thay đổi vị trí chỗ ở của họ để hạn chế thấp nhất rủi ro có thể xảy đến với họ.

Kết luận

Với các thông tin về Mẹo sử dụng điều hòa tránh bị sốc nhiệt vào mùa nắng nóng đã được Thiên Phong cung cấp ở bên trên. Hy vọng những điều này sẽ giúp ích cho bạn và đừng quên theo dõi các bài viết khác trên website này nhé!

Liên hệ với chúng tôi để được hỗ trợ

Nếu không may điều hòa của bạn gặp bất kỳ vấn đề gì trong quá trình sử dụng, đừng ngần ngại nghĩ đến việc liên với chúng  tôi để được tư vấn hỗ trợ giải quyết nhanh chóng: 

Hotline CN Huế: 0855.833.234                         

Hotline CN Đà Nẵng: 082.7868.234                          

CSKH: 0963.582.07